Blog

Dobar san omogućuje vam da se odmorite, vratite energiju i pripremite se za sljedeći dan. Žurba, stres i prekomjerni rad čine da ljudi sve češće zaboravljaju na blagotvornu moć dobrog sna i povezanost sna s odmorom.

Dobar san vrlo je bitan čimbenik u životu svakoga od nas. Poboljšava koncentraciju i produktivnost, a također pomaže i u podizanju imuniteta. No, znamo li odgovore na pitanja – koliko je sati spavanja potrebno, kako položaj utječe na kvalitetnu spavanja, što se događa kada ne spavamo dovoljno?

Svatko od nas barem jednom u životu može imati problem sa spavanjem, kada ne može zaspati ili se tijekom noći budi. Problemi nastaju kada se posljedice nesanice odraze na funkcioniranje tijekom dana, od pretjerane pospanosti, smanjene koncentracije, smanjene radne učinkovitosti ili smanjene sposobnosti učenja i pamćenja.

Urbani vrtovi su obično mali, na što utječu visoke cijene zemljišta koje su još uvijek u porastu u gradovima. Velike parcele u gradu su iznimka. Najčešće, veći dio parcele zauzima sama kuća. Mali prostor, međutim, ne utječe na ostvarenje snova o vlastitom zelenom vrtu.

Stiglo je ljeto, toplo i šareno. Vrijeme uživanja na otvorenom zajedno s prijateljima i obitelji u ugodnom ljetnom dnevnom boravku. Da bi vrijeme provedeno na svježem zraku prošlo ugodno, potrebno je prikladno okruženje - savršeno uređena zona koja će ljeti zamijeniti kućni dnevni boravak.

Vrt je mjesto koji se koristi za opuštanja. Mjesto gdje možete raditi ili odmarati, uživati u svježem zraku i zelenilu. Ako ga pravilno uredite, što možete učiniti i vlastitim rukama, može nalikovati bajkovitoj zemlji, a istovremeno biti funkcionalan i jednostavan za održavanje.

Vrtne sjenice nisu samo idealno mjesto za opuštanje i odmor, obiteljska okupljanja i zabave na otvorenom, taj prostor može se iskoristiti i za spremanje vrtne opreme, vrtnog namještaja i pribora kao što su roštilji, vrtne ljuljačke ili viseće mreže.

Na vremenske uvjete treba uvijek biti spreman. Vremenski uvjeti mogu biti hiroviti, a vjetar - jak čak i usred ljeta! Vrtni paviljoni i šatori dobra su zaštita od nepovoljnih vremenskih uvjeta.

Odmor je potreban da biste živjeli, isto kao što su i hrana, san ili zrak. Bez njega je nemoguće   dobro funkcionirati. Od velike je važnosti za održavanje fizičke, mentalne i društvene dobrobiti. Dobar odmor možete postići pravilnim odabirom namještaja. Neće vam samo kauč ili sofa pružiti ugodno opuštanje.

Ljetni, vrući dani potiču vas da potražite rješenja koja će vam omogućiti da se ohladite tijekom nesnosne vrućine. Koriste se ventilatori, hladni napitci i suncobrani, ali sve popularniji način rješavanja vrućine je plivanje u hladnoj, osvježavajućoj vodi.